na mase

Poszukaj se lepiej co innego:lol w wyszukiwarce.Bo tu profesjonalisci ze sie tak wyraze juz nie potrafia patrzec na 50 z rzedu post,ktory łatwo mozna zanlezc w wyszukiwarce.Nitrobolon jest bardziej na sile niz na mase nie przybierzesz za duzo.

widac ze stawiasz na mase .... a masy na kreatynie nie zbudujesz. Jedz duzo i cwicz intensywnie a bedzie dobrze ;)

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla [...]

Dieta na mase jest taka sama podczas brania kreatyny jak i po-przed braniem Kreatyny

JUZ CI DAŁEM LINKI Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

i cwiczyc tak jak cwiczylem na mase czy tez trening bardziej na rzezbe ??

Tak jak już pisałem rzeźba zależy od diety i spalania tłuszczu-równie dobrze można ją uzyskać podczas treningu na mase. Powinno się zwiększyć intensywność-co nie oznacza wcale że trening na rzeźbe to dużo powtorzeń małym ciężarem-co jest ogólnie przyjęte. Szybkie jedzenie-przepisy w dziale kuchnia sfd np. placki owsiane, ewentualnie gainer/bulk [...]

[...] stale wykonywanie stalego . ps trening to tylko 15 % sukcesu a nawet mniej :) wiem co mowie cwicze nie od dzis robilem juz progresje regresje staly i wiem jedno zalozenie na mase jest takie 2 ruchy w zapasie zrob progresje i miej 2 rychy na stanie ?? dasz rade ?? tak by nie bylo zalamania taki jasiu zanim pozna swoj organizm minie z pol roku jak [...]

Nie waga jest wyznacznikiem a lustro i obwody . jak w lustrze bedziesz się akceptoewał to znak że już czas na mase która ci się przyda bo jej nie ma ., na oko to z 7kg by sie przydało spalić

hehe za dużo mi to nie mówi..dieta na mase ? :D

No zrzuciłem ponad 20kg :). Niechce się zbytnio zalać. Wiadomo że to nie uniknione i jakaś wodę wejdzie. Ale parę miesięcy i zrobię mini cut znowu. Czyli 300 potem 200 i patrzec w lustro?:) Skoro twoja redukcja już trwa troche i na końcu miałeś dość niskie kcal ( 2000 ) a do tego straciłeś 20 kg to obowiazkowo powinno się wejsc na wyższe kalorie [...]

przeczytaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe [...]

hahahahahaaha widze że niktórym to można takie kity cisnąć ze za nieługo bedą drzewo żreć bo bedom myśleć ze to na masę!!! Ale według mnie jak bys jeszcze zjadł ten woreczek po ryżu to by ci przyszło kilka kilo mięśni:):):)

[...] a potem mialem przerwe 1,5 roczna ;] wczesniej spadlem ponad dyche, wysuszony juz bylem :P a teraz sie zmotywowalem zaczelem sie dobrze odzywiac itd. teraz waga 83 naczczo bic : okolo40.. nie mam problemow z tluszczem..cel:masaa Ps. pytanie co sadzicie o mono.. czy cos do tego jeszcze dorzucic ?? i co sadzicie o takiej (SUROWEJ diecie na mase)??

musisz obserwoawac, u mnie nie ma szans na mase po cyklu, nie wiem jakie ty masz tendence.

jedyny sposob na mase przy pct to insulina

Dzieki za odpowiedź. W takim razie jaki program bedzie dla mnie odpowiedni przy ćwiczeniu na mase ? Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!!

no i kocha ma racje dieta to twoj sukces, suplementacja oznacze ze generalnie dajesz dupy w diecie i musisz proszkiem dosypac to czego normalnie nie dostarczasz, choc to sie czesto przydaje bo malo kto wyrabia z posilkami na czas w ciagu dnia, wiec kupuj gainer, bialko i krete reszta ma taki wplyw na mase jak dobre wyproznienie.

Zaden lekarz nie odpowie na te pytania bo odzywki nie podlegają badaniom medycznym jak leki. Generalnie osoby zdrowe z reguły nie maja problemow, ale zdarzaja sie przypadki powikłań nawet bo kreatynie, tak ze jezeli bierzesz lek nie lacz go z odzywkami. Ćwiczyć na masę można bez brania jakichkolwiek odzywek, dieta to podstawa

Powiem szczerze, że jem regularnie co 2-3 godziny do godziny 18. Piersi z kurczaka, makarony, ryże, warzywa, ryby itp . Staram się jeść to co doda sił i może wpłynac na mase. Kiedyś typek na siłowni powiedział mi, że mam taką przemianę materii, że u mnie nabranie masy to lata pracy :D